50 Workouts - Neurozentriertes Training

Kleine Impulse, große Wirkung: Stress reduzieren, Beweglichkeit fördern und die Leistungsfähigkeit in Sport und Alltag verbessern

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Beschreibung:

Neurozentriertes Training für alleHast du Probleme damit, dich lange zu konzentrieren, und lässt deine Leistung schnell nach? Fühlst du dich verspannt, schmerzen deine Muskeln und fallen dir Aktivitäten zunehmend schwerer? Das kann daran liegen, dass dir regelmäßige tägliche Bewegung fehlt. Doch es braucht nicht viel, damit du dich wieder fit und leistungsstark fühlst.
Die renommierte Expertin Luise Walther hat die Lösung für dich: neurozentriertes Training. Sie zeigt einfach und anschaulich, wie sich fehlende Bewegung im Alltag negativ auf den Bewegungsapparat und kognitive Fähigkeiten auswirkt und wie du mithilfe von gezielten Methoden entgegensteuern kannst.
Die 50 Workouts liefern dir kleine Impulse für zwischendurch, um den Fokus wiederherzustellen oder den Körper zu mobilisieren, Sequenzen für Entspannung und innere Balance sowie performance- und reaktionssteigernde Einheiten für Athleten. Ob im Alltag oder im Sport - hier findest du garantiert das, was du brauchst!
Basierend auf der neurozentrierten Trainingslehre ist dieses Buch der beste Coach, um achtsam, lösungsorientiert und einfach das körperliche und mentale Wohlbefinden zu stärken und die eigene Gesundheit in die Hand zu nehmen.

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Über die Urheberinnen:

Luise Walther gehört zu den wenigen Trainer*innen in Deutschland mit internationaler Qualifikation im neurozentrierten Training. Als Expertin für Rehabilitation, Verletzungsprophylaxe und Performance-Steigerung verbindet sie fundiertes Fachwissen mit individueller Trainingssteuerung. Zudem zählt Luise zu den gefragtesten Gäst*innen in TV und Medien in Bezug auf neurozentriertes Training.

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Produktdetails:

• Autor:in: Luise Walther
• Erscheinungsdatum: 19.05.2026
• Sprache: Deutsch
• Seitenumfang: 144 Seiten
• ISBN: 9783742309785