Achtsamkeit für Dummies

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Leseprobe

Produkttyp Ausgabe

Taschenbuch

Autor:innen:

Shamash Alidina

Beschreibung:

Sind Sie müde, gestresst, antriebslos oder ständig unter Strom? Leiden Sie unter Bluthochdruck, Depressionen oder chronischen Schmerzen? Dann helfen Ihnen Achtsamkeitmeditationen dabei, störende Gedanken loszulassen und gelassener zu werden. Die Wirkung von Achtsamkeitsübungen ist wissenschaftlich bewiesen: Sie werden dadurch ruhiger, selbstbewusster und können sich von unrealistischen Erwartungen an sich selbst befreien. Shamash Alidina zeigt Ihnen leicht durchzuführende Übungen für ein glückliches und gesundes Leben, die Sie auch als Download zum Buch finden.

Über die Urheberinnen:

Shamash Alidina studierte am University Centre for Mindfulness in Bangor und ist psychologischer Berater. Er arbeitet als Coach für Coaches, Therapeuten, Mitarbeiter im Gesundheitswesen und gibt Kurse und Workshops zum Beispiel 'Achtsamkeitsbasierte Kognitive Verhaltenstherapie'.

Produktdetails:

Autor:in: Shamash Alidina
Übersetzer:in: Hartmut Strahl
Erscheinungsdatum: 02.06.2021
Sprache: Deutsch
Seitenumfang: 358 Seiten
ISBN: 9783527718795

GPSR Kontakt:

Verlagskontakt: Wiley-VCH GmbH | Boschstrasse 12 69469 Weinheim | DE | E-Mail: product_safety@wiley.com

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Produkt Details
Format	Taschenbuch
Sprache	Deutsch

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