Dehnen für Kampfsportler

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Beschreibung:

Dieses Buch zeigt, wie wichtig gezieltes Dehnen, Mobilität und Beweglichkeit für Leistung, Technik, Regeneration und Verletzungsprophylaxe im Kampfsport sind. Es richtet sich an Einsteiger ebenso wie an Fortgeschrittene, Trainer und Coaches. Praxisnah vermittelt der Autor, wie Dehntraining sinnvoll aufgebaut wird, die körperliche Leistungsfähigkeit verbessert und Bewegungsabläufe unterstützt. Als erfahrener Kampfsport-Experte erklärt er verständlich, worauf es ankommt und wie Stretching, Aufwärmen und Mobility-Training zu einem festen Bestandteil erfolgreicher, gesunder und nachhaltiger Trainingspraxis werden.

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Über die Urheberinnen:

Christoph Delp ist Diplom-Betriebswirt, Autor und Trainer für Functional Fitness, Kampfsport und Selbstverteidigung. Von 1995 bis 2001 ließ er sich in Thailand zum Muay Thai (Thai-Box)-Trainer ausbilden und hat dabei erfolgreich an Vergleichskämpfen teilgenommen. Danach leitete er u.
a. einen Kampfsport-Verein im Süden Thailands. Seine Erfahrungen als Sportler und Trainer gibt er in seinen international beliebten Büchern, DVDs und Apps weiter. Er hat die Bestseller "Perfektes Hanteltraining" und "Fitness für Kampfsportler" geschrieben und die "Muay Thai DVD-Serie" mit zahlreichen Weltmeistern produziert.

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Produktdetails:

• Autor:in: Christoph Delp
• Erscheinungsdatum: 27.05.2026
• Sprache: Deutsch
• Seitenumfang: 160 Seiten
• ISBN: 9783613510302