Beschreibung:
Das Kochbuch für Ausdauersportler. Alles Wissenswerte zur Ernährung im Ausdauersportl. Mit 30 Gerichten und großem RezeptbaukastenDeine Performance beginnt auf dem Teller: So geht Ernährung im Ausdauersport!
• Optimal versorgt und schnell gekocht - vor, während & nach dem Training
• 30 leckere Gerichte plus flexibler Rezeptbaukasten für die ideale Ernährung beim Jogging, Radsport & Co.
• Tipps vom Profi: Triathlon-Weltmeister Dani Hofstetter erklärt, worauf es bei der Ernährung für Ausdauersportler*innen ankommt
• Stylisch, visuell stark und motivierend: mit beeindruckender Sport-Fotografie und ausgefallene Gestaltung
Richtig essen - besser performen
Was braucht dein Körper in Belastungsphasen wirklich? Und wie kommt er schnell und ganz ohne künstliche Zusätze an die nötige Energie? "Train, Eat, Repeat" kombiniert fundiertes Know-how mit praktischen Strategien und kreativen Rezepten - speziell abgestimmt auf die Bedürfnisse beim Ausdauersport.
Von herzhaften Waffeln zum Frühstück über Vollkorn-Cracker als Snacks bis zur Miso-Soba-Suppe nach dem Sport: Die nährstoffoptimierten Gerichte schmecken nicht nur grandios, sondern unterstützen gezielt dein Training. Dank des smarten Baukastensystems kannst du die Rezepte flexibel an dein Training und dein Fitness-Level anpassen - ob als Radfahrer*in oder Läufer*in, vielleicht sogar in der Vorbereitung auf einen Halbmarathon, Marathon oder Triathlon.
Volle Kraft voraus: DAS Kochbuch für Sportler*innen, die draußen alles geben!
Produktdetails:
- Autor:in: Feride Dogum, Dani Hofstetter, Fabian Häfeli
- Illustrator:in: Marlene Low
- Herausgeber:in: DK Verlag
- Erscheinungsdatum: 30.12.2025
- Sprache: Deutsch
- Genre: Vegane Küche und Veganismus
- Seitenumfang: 224 Seiten
- ISBN: 9783831050734
GPSR Kontakt:
Verlagskontakt: Dorling Kindersley Verlag GmbH | Arnulfstr., 124 80636 Muenchen | DE | E-Mail: produktsicherheit@dk.com
