Progressive Muskelentspannung - nach Jacobson

Name: Progressive Muskelentspannung - nach Jacobson
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Available Editions

Audio CD

Autor:in: Alan Fields

Herausgeber:in: Ohrinsel

Erscheinungsdatum: 18.11.2022

65 Minuten

Sprache: Deutsch

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Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist eine sehr wirksame Technik zur Entspannung, die auch als PMR (Progressive Muskelrelaxation) bekannt ist. Die Entspannung erfolgt durch aktive An- und Entspannung verschiedener Muskelgruppen. PMR hat sich u.a. zur unterstützenden Therapie von folgenden körperlichen und psychischen Beschwerden bewährt: Stress, Schmerzen, Schlafstörungen, Unruhe, Angst, leichtere Depressionen.Titel: 1. Lange Version mit ausführlichen Erklärungen (22:11)2. Kurze Version (14:30)3. Version zum Einschlafen (29:58)Sprecher: Alan Fields

Verlagskontakt: Ohrinsel GbR | | | E-Mail: strand@ohrinsel.de

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